整体体操

整体体操

 

ほたる野整体は単に操法を行うだけではなく、日頃から整体の身体作りをする整体体操を指導しております。
最近体操のお問い合わせが多くなってきましたので、ご紹介させて頂きます。

整体体操とは

単なるストレッチとは違い、身体の急所を使い変えていく体操です。腰痛、ギックリ腰、ひざ痛、肩こり、生理痛、頭痛、偏頭痛、腸内環境を整える、良く眠れる、手・足のしびれ、股関節が痛い・固まっている、頻尿、むくみ等、多彩な体操を指導しております。

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例えば、股関節体操だけでも8種類あります。

ただ数が多いだけではなく、その人に合った体操の選別、形、やり方があり、千差万別です。また時間も30秒と大変短いので、忙しい方にもありがたい体操です。

力が集まりにくく体が動かせない、体が痛い、硬い方におすすめな体操です。

 

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