2019/01/15
いつものことだからと我慢しがちな肩の痛みや肩のこり。
原因をご紹介します
揉んでもマッサージしてもなかなか取れない肩の痛み
一般的に肩の痛みは、肩の筋肉の血行不良が原因ということはよく知られていますが、血行不良がなぜ起こるのかは、意外と知られておりません
例えば同じ姿勢などの生活習慣の影響
普段から何気なく座っている姿勢が猫背になってしまう人や、気がつくと前かがみで頬杖をついてしまう人は要注意ですよ。
悪い姿勢が続き癖になると、肩の筋肉の血行不良を引き起こし慢性化します。
すると肩の痛みが固定化されます
また病気の予兆の可能性も
肺や心臓・胃腸や肝臓などに病気がある人、貧血や低血圧の人、歯のかみ合わせが悪い人、顎関節、頭痛などにも肩の痛みや肩こりが症状としてみられるケースが多々あります。
さらに、肩の痛みとともに腕や手のしびれが出ている方も多いです。
肩の痛みや肩こりを予防するには
肩の痛みを予防するために、
日常生活の中で同じ姿勢を長時間続けないようにする事はできませんので
整体で硬く固まった肩を弛める必要があります
また、当院でお教えしている毎日の簡単なストレッチで肩こりを予防することもできます。ストレッチを行うと血行が良くなり、肩の筋肉にたまった老廃物の排出にもつながります。
