.関東も梅雨明

夏本番前ですが暑さが強くなってきましたね、、、
これから気を付けていただきたいのが熱中症です！

熱中症がどのような状態かを説明しますと、

体温が上がり体内の水分や塩分のバランスが崩れ体温の調節機能が働かくなったりして、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のことです。

熱中症は重症度が３つあり、軽症だと立ちくらみ、大量の汗、筋肉痛や筋肉の硬直。
中等症だと吐き気、頭痛、嘔吐、倦怠感、気分の不快。重症になれば意識障害や、手足の運動障害などを引き起こします。。　

家の中でも室温や湿度の高さによっても熱中症になる可能性は高いです。

熱中症を予防するには
　
　暑さを避ける
　こまめな水分補給
　軽い運動
　服装に工夫


このようなことを意識して熱中症にならないようにしましょう！！