熱中症 – 木更津市 ほたる野整体

毎日暑くて暑さの影響で調子悪い人多いです

ギックリ腰、だるい、重い、息苦しい、寝違え、うつ、生理不順などなど不調がでて整体来る人多いです

身体がこわばり熱中症になりやすくなります

熱中症予防は、暑い環境下での活動中に起こる体温の上昇を防ぎ、健康を守るための対策です。
主な予防策

 * こまめな水分・塩分補給: 水やスポーツドリンクをこまめに飲みましょう。
 * 涼しい環境: エアコンや扇風機を使用し、涼しい場所で休みましょう。
 * 適切な服装: 通気性の良い、吸湿性の高い衣服を選びましょう。
 * 日陰での活動: 直射日光を避け、日陰で休憩しましょう。
 * 体調管理: 体調が悪い場合は無理せず、休息しましょう。
 * 周囲への声掛け: 周りの人にも声をかけて、体調不良に気づきましょう。

熱中症になりやすい人
 * 高齢者
 * 乳幼児
 * 肥満の人
 * 慢性疾患を持つ人
 * 暑さに慣れていない人
 * 激しい運動をする人
熱中症のサイン
 * めまい、ふらつき
 * 頭痛
 * 吐き気
 * 筋肉の痙攣
 * 体温の上昇
 * 意識混濁
熱中症が疑われる場合
 * 涼しい場所に移動し、体を冷やす
 * 水分補給を行う
 * 重症の場合は医療機関に相談する

アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります

ＪＲ木更津駅車で10分

千葉県木更津市ほたる野1-29-7

8：00～20：00(受付時間19：30)

無料駐車場あり♪お子様同伴も大歓迎☆




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