2024/12/26
おはようございます
ほたる野整体です。
師走で忙しくて疲労こんぱい、ぎっくり腰、冷え、食べ過ぎで調子悪い人多いです。
寒い朝もポカポカに！寝たままできる簡単ストレッチ
布団から出るのが辛い朝も、このストレッチなら大丈夫！寝たままできるから、今日から始められます。
なぜ朝ストレッチがおすすめ？
筋肉が温まり、1日の始まりをスムーズに
血行が良くなり、冷え改善に効果的
腰痛予防にも役立ちます
簡単ストレッチの方法
仰向けに寝て、バンザイ
次に両足を伸ばして
上と下で引っ張ってください。
こんな方にオススメ
朝がなかなか起きられない方
冷え性の方
腰が気になる方
肩こりの方
頭痛もちの方
ストレッチ中、痛みを感じたら無理せず中止しましょう。
より効果を出すには、毎日続けることが大切です。
当サロンでは、あなたに合ったストレッチをご提案します。お気軽にご相談ください。
アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります
ＪＲ木更津駅車で10分
千葉県木更津市ほたる野1-29-7
8：00～20：00(受付時間19：30)
ほたる野整体#木更津整体#産後骨盤矯正#君津整体#袖ヶ浦整体#市原整体#腰痛#ぎっくり腰#肩こり#巻肩#坐骨神経痛#膝痛#妊活#自律神経#人気整体#骨盤矯正#頭痛#背中痛#股関節痛#人気整体#自律神経
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寒い朝もポカポカに！寝たままできる簡単ストレッチ
布団から出るのが辛い朝も、このストレッチなら大丈夫！寝たままできるから、今日から始められます。
なぜ朝ストレッチがおすすめ？
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血行が良くなり、冷え改善に効果的
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簡単ストレッチの方法
仰向けに寝て、バンザイ
次に両足を伸ばして
上と下で引っ張ってください。
こんな方にオススメ
朝がなかなか起きられない方
冷え性の方
腰が気になる方
肩こりの方
頭痛もちの方
ストレッチ中、痛みを感じたら無理せず中止しましょう。
より効果を出すには、毎日続けることが大切です。
当サロンでは、あなたに合ったストレッチをご提案します。お気軽にご相談ください。
アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります
ＪＲ木更津駅車で10分
千葉県木更津市ほたる野1-29-7
8：00～20：00(受付時間19：30)
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