2025/01/30
こんにちはほたる野整体です
最近寒暖差でとても調子悪い人多いです
腰痛、頭痛、肩こり、めまい、胃痛、咳が止まらない、インフルエンザなってから調子悪いなどなど
特に女性は冷えの影響もあります
冷え性とは？
寒がりな体質で、手足や体がいつも冷えている状態を冷え性といいます。
冷え性の原因
・ 生活習慣: 運動不足、不規則な食事、ストレスなど
・ 体の状態: 筋肉量の減少、基礎代謝の低下、血行不良など
・ 病気: 甲状腺機能低下症など
冷え性の種類
・ 下半身型: 足が冷えるタイプ
・ 四肢末端型: 手足の先が冷えるタイプ
・ 内蔵型: 体の深部が冷えるタイプ
・ 全身型: 全身が冷えるタイプ
冷え性の影響
・ 身体: 血行不良、免疫力低下、痛みやしびれ
・ 精神: 冷えを感じることによるストレス
冷え性の対策
・ 生活習慣の改善: バランスの取れた食事、適度な運動、規則正しい生活
・ 体を温める: 温かい飲み物、入浴、暖かい服装
・ 血行促進: マッサージ、ストレッチ
・ 原因となる病気の治療: 必要に応じて医師に相談
冷え性に関するよくある誤解
・ 体温が低いこととイコールではない: 体温は正常でも、冷えを感じることがある
・ 女性だけがなるわけではない: 男性も冷え性になることがある
まとめ
冷え性は、生活習慣や体の状態、病気など、さまざまな原因が考えられます。
冷えを感じたら、まずは生活習慣を見直してみましょう。
何かご不明な点などございましたら、お気軽にご相談ください。
アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります
ＪＲ木更津駅車で10分
千葉県木更津市ほたる野1-29-7
8：00～20：00(受付時間19：30)
もし、身体の不調を抱えている方は是非当院で骨盤矯正を受けてみてください。
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