2025/02/24
こんにちはほたる野整体です
本日限定クーポンで予約できます
今回は、質の良い睡眠に欠かせないホルモン「メラトニン」についてお話します。
「メラトニン」は、腸内環境と深い関わりがあるんです。
実は、「メラトニン」の材料となる「トリプトファン」という成分は、腸内で作られます。
そして、この「トリプトファン」は、ヨーグルトや納豆などの発酵食品から摂ることができるんです。
つまり、腸内環境を整えることが、質の良い睡眠につながるんですね。
まずは、発酵食品を積極的に摂って、腸内環境を整えましょう。
そして、神経の高ぶりを鎮めて、リラックスできる時間を作りましょう。
当院では、腸内環境を整えるための「内臓機能向上調整」も行っております。
お腹周りの筋肉を緩め内臓の動きを活性化する施術です。
睡眠にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります
ＪＲ木更津駅車で10分
千葉県木更津市ほたる野1-29-7
8：00～20：00(受付時間19：30)
もし、身体の不調を抱えている方は是非当院で骨盤矯正を受けてみてください。
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＃ほたる野整体 #木更津整体 #産後骨盤矯正 #君津整体 #袖ヶ浦整体 #市原整体 #腰痛 #ぎっくり腰 #肩こり #巻肩 #坐骨神経痛
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今回は、質の良い睡眠に欠かせないホルモン「メラトニン」についてお話します。
「メラトニン」は、腸内環境と深い関わりがあるんです。
実は、「メラトニン」の材料となる「トリプトファン」という成分は、腸内で作られます。
そして、この「トリプトファン」は、ヨーグルトや納豆などの発酵食品から摂ることができるんです。
つまり、腸内環境を整えることが、質の良い睡眠につながるんですね。
まずは、発酵食品を積極的に摂って、腸内環境を整えましょう。
そして、神経の高ぶりを鎮めて、リラックスできる時間を作りましょう。
当院では、腸内環境を整えるための「内臓機能向上調整」も行っております。
お腹周りの筋肉を緩め内臓の動きを活性化する施術です。
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